Fibra
-La cáscara de plátano contiene entre un 20 y un 30% de fibra.
-La fibra dietética ayuda a regular el tránsito intestinal y a reducir el riesgo de enfermedades del corazón.
Potasio
-La cáscara de plátano es una buena fuente de potasio, un mineral que ayuda a mantener la función muscular y nerviosa.
Vitaminas
-La cáscara de plátano contiene vitaminas B6, B12 y A, que son importantes para el desarrollo y mantenimiento de los tejidos.
Comentarios
Publicar un comentario