Beneficios Del Agua De Avena Y Limón: Soluciones Naturales Para 50 Problemas De Salud

 

Ingredientes

• 1 taza de avena (preferiblemente orgánica)
• 1 litro de agua
• El jugo de 2 limones
• Miel o stevia (opcional, al gusto)

Instrucciones

1. Preparación de la avena: Remoja la avena en medio litro de agua durante al menos 2 horas, preferiblemente durante la noche. Esto ayudará a que la avena se ablande y libere sus nutrientes.
2. Mezcla: Después del remojo, coloca la avena remojada y el agua en una licuadora. Licua hasta obtener una mezcla homogénea.
3. Colado: Cuela la mezcla usando un colador fino o una gasa para eliminar los residuos sólidos. El líquido resultante será la base de tu agua de avena.
4. Agregar limón: Añade el jugo de los limones al agua de avena. Si deseas, puedes endulzar con miel o stevia al gusto.
5. Refrigerar: Guarda la bebida en el refrigerador y consúmela fresca. Es recomendable beber un vaso en ayunas y otro antes de las comidas principales.