Colágeno Casero Para El Dolor Articular: Plátano, Gelatina Y Miel"

 

Receta de colágeno casero con plátano

Ingredientes:

• 1 plátano maduro
• 2 cucharadas de gelatina sin sabor
• 1 taza de leche vegetal (puede ser leche de almendras o avena)
• 1 cucharadita de miel pura
• ½ cucharadita de canela en polvo
• 1 cucharadita de aceite de coco

Preparación:

1. Pela el plátano y córtalo en rodajas pequeñas. Colócalo en una licuadora.
2. En una olla pequeña, calienta la leche vegetal a fuego bajo sin que llegue a hervir. Agrega las dos cucharadas de gelatina sin sabor y mezcla hasta que se disuelva completamente. Retira del fuego.
3. Agrega la mezcla de leche y gelatina a la licuadora junto con el plátano, la miel, la canela y el aceite de coco. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
4. Vierte la mezcla en un recipiente y refrigérala durante al menos 2 horas o hasta que adquiera una textura firme.

Modo de consumo:
Consume una porción de este colágeno casero (aproximadamente 100 gramos) en ayunas, todos los días por la mañana. También puedes consumirlo como un snack saludable a lo largo del día.