El té para dormir es una mezcla de hierbas y especias que se ha utilizado durante siglos para ayudar a las personas a relajarse y conciliar el sueño.
Los ingredientes más comunes incluyen:
La manzanilla
La valerianala
Lavanda
y la menta
Estas hierbas y especias tienen propiedades sedantes y calmantes que pueden ayudar a reducir la ansiedad y el estrés, y a mejorar la calidad del sueño.
Para preparar un té para dormir, se deben mezclar las hierbas y especias en agua caliente y dejar reposar durante unos minutos antes de colar y beber.
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